REFORMER PİLATES

Birebir eğitmen ile birlikte yapılan bu çalışma özellikle iskelet, omurga rahatsızlıklarında ve duruş bozukluklarında kısa sürede oldukça etken bir çalışmadır. Verimli bir çalışma için haftada en az iki ile üç gün yapılması tavsiye edilir. Sakatlanma riskini azaltır ve sakatlanmalar sonrasındaki iyileşme evresini kısaltır.