SPİNNİNG

45 dakika süre ile yüksek tempoda grup eşliğinde bisiklet ile yapılan cardio egzersizidir.

Kimler Yapabilir?

Diz, tansiyon, kalp, bel fıtığı problemi olmayan bireyler yapabilir.

Ne İşe Yarar?

Bacak, kalça, karın sıkılaşmasını sağlar, yağ yakımını ve kondisyonu arttırır.