PİLATES

45 dakika süre ile kendi vücut ağırlığımız ve çeşitli ekipmanlar ile yapılan ; postür, esneklik ve sıkılaşma çalışmalarıdır.

Kimler Yapabilir?

Her yaş grubundan bireyler katılabilir, herhangi bir sağlık problemi olan var ise eğitmene danışabilir.

Ne İşe Yarar?

Postür düzeltmeye yarar, esneklik ve sıkılaşmayı arttırır.